Потребление киви улучшает сон

Проблемы со сном усложняют жизнь многих людей во всем мире. Однако решение есть: согласно результатам недавнего исследования ученых, люди, имеющие проблемы со сном, могут забыть о таблетках, если будут потреблять перед сном киви. Пишет agrostory.com.

На данный момент, удивительное воздействие киви на человеческий организм остается загадкой, однако исследователи Тайваньского медицинского университета (Тайбэй) во время своего исследования установили, что потребление киви перед сном способно укрепить сон и увеличить его продолжительность на 13%. Также участники исследования, которые потребляли киви перед сном, тратили на 35% меньше времени на то, чтобы уснуть.

По мнению ученых, киви оказывает такое воздействие на организм человека благодаря входящим в его состав антиоксидантам. Благодаря уникальному составу антиоксидантов, киви способно быстро и эффективно повышать уровень серотонина («гормона счастья») в организме.


Метки: , , ,