Продукти, які допоможуть позбавитися від зайвої рідини в організмі

Якщо ваш організм затримує рідину, необхідно приймати сечогінні препарати, щоб її вивести. Втім не варто поспішати навідуватися до лікарів або аптек, адже є продукти, які виводять її краще за будь-які лікарські засоби. Збережіть собі, щоб не загубити! Пише Радіо Максимум.

Напої з кофеїном

Чай і кава – одні з кращих натуральних діуретиків, тому вгамовувати спрагу варто саме ними. Звичайно, не варто ними зловживати, адже на здоров’я це може вплинути не вельми позитивно. Оптимальна норма – 250 мл кави на добу або 5 чашок чаю. Понад 300 мг кофеїну на день можуть негативно вплинути на ваш сон і здоров’я серцево-судинної системи.

Лимон

І сам фрукт, і його сік мають стати частиною вашого харчування, якщо ви хочете вивести зайву рідину. А от лимонна вода корисна ще й тому, що вона відновлює оптимальний рівень pH організму.

Сік з журавлини

Крім виведення зайвої рідини він дбає ще й про виведення токсинів з організму.

Вівсянка

Більшість природних діуретиків – це напої або фрукти та овочі з високим вмістом води. Овес же навіть у сухому вигляді допоможе вам впоратися з проблемою затримки рідини.


Метки: , , ,