Депрессия: 7 скрытых признаков

Часто люди путают два близких понятия — депрессию и психологическую слабость. Специалисты отмечают, что второй вариант — временное состояние, и бояться нечего. Однако за такими симптомами, как навязчивые мысли, постоянная раздражительность и непонятные страхи, часто скрывается депрессия. Об этом пишут «Подробности» со ссылкой на издание flytothesky.ru.

1. Эмоциональная слабость

Внезапные вспышки гнева и ярости, повышенная плаксивость, нетерпеливость, раздражительность по пустякам — все это психологи относят к эмоциональной слабости. Если вас выводят из себя привычные вещи (забитый автобус, пробки на дорогах, тиканье часов), то это первый сигнал о начале депрессии.

Часто эмоциональная слабость сопровождается рассеянностью, плохой памятью, неспособностью концентрировать внимание и доводить дело до конца. Люди со скрытой депрессией во время чтения часто ловят себя на мысли, что перечитывают несколько раз абзацы, так как поняли, о чем шла речь.

2. Навязчивые воспоминания

Часто они настигают нас перед сном или во время него. При этом ситуация с прошлого показывается подробно и во всех деталях. Самостоятельно избавиться от этих мыслей человеку непросто, ведь они возникли в сознании сами собой.

3. Размышления о смысле бытия

Такие мысли становятся тревожным симптомом, если возникают в трудные периоды жизни человека. Например, во время смерти близкого, потери рабочего места, расставания. Человек начинает долго и бесполезно рассуждать о смысле жизни, о своей роли и назначения, о существовании Бога и т.д.

4. Опасность нереальная

У человека появляются навязчивые мысли, что опасность ждет его везде, даже там, где раньше ее не было. Например, жутко идти на экзамен, хотя с учебой проблем не было, или страшно садиться в общественный транспорт, который может попасть в аварию. Опасения нереальны, так как подобного опыта у человека не было, поэтому они считаются признаками депрессивного состояния.

5. Бессмысленные действия

Человек может бесконечно поправлять упавшее прядь волос, расчесывать укус комара, крутить кольцо на пальце или подвеску на шее и т.д. Это самые популярные начальные симптомы депрессии.

Сюда же психологи относят слова-паразиты («эм», «омг», «хм», «вот» и т.п.), желание кусать ногти, выдергивать выпавшие из локона волос.

6. Постоянные сомнения

Такое состояние является одним из популярных симптомов. Постоянные мысли, касающиеся незакрытой двери, оставленной включенной плиты, действительно могут свести с ума. Все это свидетельствует о том, что человек не уверен в правильности выполненных действий. А это, в свою очередь, является признаком депрессии.

7. Опасные желания

Периодически возникают желания, связанные с увеличением уровня адреналина в крови. Например, прыгнуть с парашютом, упасть в сугроб с крыши и т.д. Если желание выполнить невозможно, то человек использует действия, которые замещают их: кричит на близкого человека, разбивает предмет, стоящий рядом.

При появлении хотя бы одного из перечисленных выше симптомов следует обратиться к психотерапевту, чтобы своевременно устранить депрессию.