Манго: польза и вред для организма человека

Вы знали что манго часто называют «королем фруктов»? Не мудрено, ведь это настоящий кладезь витаминов, минералов и других полезных микроэлементов, жизненно необходимых для нашего с вами комфортного самочувствия. Главное правильно выбрать и купить манго хорошего качества. В идеале, в нем должны присутствовать нотки дыни, абрикоса, персика, лимона, ананаса и едва заметный оттенок хвои. Вместе с экспертами freshmart.com.ua мы подготовили краткий обзор полезных свойств манго, о которых вам нужно знать.

Воздействие на организм:

  • ускорение метаболизма;
  • интоксикация и выведение из организма вредных веществ;
  • стабилизация уровня сахара в крови;
  • свойства естественного антисептика;
  • укрепление нервной системы;
  • стимуляция мозговой активности;
  • профилактика бессонницы;
  • повышение остроты зрения;
  • природный источник кальция;
  • минимизация риска формирования почечных камней;
  • нейтрализация вредного воздействия антиоксидантов.

Особенно хочется отметить благотворное воздействие на кровеносную систему. Манго улучшает сердечную деятельность, повышает эластичность сосудов, понижает концентрацию холестерина и стимулирует процессы кроветворения. Благодаря этому сводится к минимуму риск развития гипертонии, варикоза и атеросклероза. Такой маленький фрукт, а сколько всего полезного в нем! Ежегодно ученые подтверждают уникальную степень воздействия манго на организм человека. Если этого фрукта все еще нет в вашем рационе, очень рекомендуем его распробовать! Вот еще одно из удивительных свойств экзотического плода: он способен предотвращать тепловой удар. Впечатляет, правда? Вкусный и невероятно освежающий сок охлаждает организм и надолго насыщает его живительной влагой. Особенно актуально дозированное употребление манго в период разгара пандемии коронавируса. За счет повышенного содержания витамина С, повышается устойчивость организма к вирусам простуды, ОРВИ и другим болезнетворным бактериям.

Есть ли противопоказания?

Не зря мы заговорили о дозированном употреблении фрукта. Как и у любого другого продукта, у него есть ряд своих противопоказаний и рекомендаций по применению. Питаться одним манго категорически нельзя, несмотря на обилие витаминов и полезных веществ в его составе. Аккуратными должны быть люди с индивидуальной непереносимостью, почечными патологиями и панкреатитом.