Почему просыпаться среди ночи вредно

В современном мире недостаток сна — это проблема, с которой сталкиваются многие люди, независимо от профессии, уровня жизни, возраста и пола. Американские ученые доказали, что если человек часто просыпается среди ночи, это вредит его мозгу.

Ученые из Университета штата Иллинойс провели исследование сна, в котором приняли участие 516 взрослых людей в возрасте 71—78 лет. Согласно результатам исследования ученых, которое проводилось в США, 40 процентов населения страны каждую ночь проводят в постели меньше рекомендуемого количества времени.

Отрицательные побочные эффекты недосыпания хорошо изучены, но выяснилось, что на здоровье влияет не только продолжительность сна, но и его качество. Недавнее исследование показывает связь между частыми пробуждениями среди ночи и повышенным риском развития болезни Альцгеймера.

Источник: Новости Ю