Які продукти корисні для щитовидної залози

Від захворювань щитовидної залози в Україні страждає багато людей. Який раціон найкорисніший для цієї залози?

Щитоподібна залоза відповідальна за виділення гормонів, які контролюють безліч функцій організму.  Щоб зберегти її здоровою, ви можете додавати в свій раціон продукти, багаті на йод і антиоксиданти, які додадуть щитоподібній залозі нових життєвих сил.

Корисні продукти для щитовидної залози

Морська капуста багата йодом, вона допомагає щитоподібній залозі функціонувати нормально. Не перестарайтеся — одна порція салату з морської капусти на тиждень достатня доза.

Яйця багаті на йод і селен, які допомагають регулювати гормони щитоподібної залози. Йогурт

Молочні продукти також є хорошим джерелом йоду.

М’ясо є хорошим джерелом цинку, іншої ключової поживної речовини для щитоподібної залози.

Антиоксиданти, які містяться в ягодах, захищають людей, у яких є проблеми зі щитоподібною залозою. Також людям, у яких є проблеми зі щитоподібною залозою, лікарі рекомендують приймати спеціальні йодовмісні препарати. А також можна вживати морепродукти.