Эти осенние продукты помогут укрепить иммунитет

Эксперты уверены, что именно сезонные продукты способны помочь иммунной системе в осенний период. К самым эффективным из них были отнесены следующие фрукты и овощи, передает Хроника.инфо со ссылкой на Голос.

Свекла. Она самым положительным образом влияет на сосуды.

Тыква. Она представляет собой кладезь полезных веществ и витаминов.

Шиповник. Он способен оградить от диабета и проблем с сердцем.

Картофель. Это прекрасный источник калия, если овощ запечен или отварен.

Яблоки. Они укрепляют сердце и сосуды, а также делают крепче иммунитет. Яблоки известны и своей функцией детокса.

Диетологи напомнили, что для сохранения пользы, овощи необходимо запекать или готовить на пару, избегая при этом употребления их с соусами, являющимися лишь источниками пустых калорий.