Не зловживайте: ці продукти містять найбільше солі

Сіль часто називають “білою смертю”. І в цьому є раціональне зерно, якщо зловживати нею. Експерти назвали продукти, які вже містять велику кількість солі, а отже не потребують її додавання.

Пише Радіо Максимум.

Ви не повірите, але перше місце посів хліб. Ним краще не зловживати. Після хліба йдуть горіхи, які тому й рекомендують їсти в невеликій кількості. До слова, не забувайте, що вони ще й дуже жирні. Трійку закривають енергетики. Крім того, велику кількість солі містять всілякі соуси та знежирені продукти.

Лікарі наголошують на тому, що надлишок солі в організмі може стати причиною серцево-судинних захворювань, проблем із нирками та кровоносною системою.

Ми, у свою чергу, нагадаємо, що додавати сіль краще у вже готові страви, щоб нормалізувати її кількість. Це дозволить не пересолювати їжу та не обтяжувати свій організм.