Продукты, которые выводят никотин из организма

Бросить курить, как многие знают, дело непростое, ведь организм постоянно требует “перекура”. Для того, чтобы побыстрее вывести никотин и смолы, нужно обогатить свой рацион питания определенными продуктами. Ведь именно они помогут ускорить процесс выведения никотина и смол из организма, пишут “Подробности” со ссылкой на medinfo.ua

Апельсины и лимоны: если у вас нет болезни желудка и аллергии на цитрусовые, то смело употребляйте в рацион апельсины и лимоны. Помимо того, что в них много витамина С, они помогают очистить легкие от вредных веществ, образующихся при курении сигарет.

Киви: содержит много магния, который улучшает дыхание, помогая избавиться от кашля, который мучает многих курильщиков.

Морковь: в этом продукте содержится витамины группы А, В, С и К, которые принимают прямое участие в метаболизме, а также процессе по выведению токсинов. Следует помнить, что эти компоненты также помогают снизить стресс, который возникает при синдроме отказа.

Чистая вода: обезвоживание – одно из отрицательных последствий никотина является обезвоживание, поэтому курильщики обязаны следить за своим питьевым режимом, для того, чтобы обеспечить свой организм достаточным количеством воды.

Шпинат:  этот продукт богат фолатами, а курение способствует разрушению в организме фолиевой кислоты. Поэтому именно шпинат поможет справиться с данной проблемой, а также приведет в норму деятельность нервной и мышечной систем.