Психологи рассказали, как определить Интернет-раба

Понятие “компьютерная зависимость” появилось еще в далеком 1995 году, когда американский психиатр Айвен Голдберг описал это расстройство. На сегодняшний же день, по словам специалистов, 10% населения европейских стран имеют склонность к интенет-зависимости. Данной статистики по Украине еще нет, но психологи выделили ряд критериев, по которым можно определить, является ли человек «рабом» социальных сетей.

Выделяют три категории пользователей: первая – это совершенно здоровые люди, которые заходят на свои странички раз в день только для получения действительно важной информации. Во вторую группу относят тех, кто заходит в соцсети из-за скуки, чаще всего это переходит в третью категорию – «Зависимость». На данном этапе человек имеет острую необходимость постоянно обновлять страничку, проверять «лайки» под фотографиями или постами.

«Чаще человек уходит в Интернет от реальной проблемы, с которой он сталкивается в жизни, и находит там то, чего ему не хватает в реальности, например, признание окружения, общение или же повышает свою самооценку», – рассказала психотерапевт Днепропетровского областного наркологического диспансера Елена Головченко.

По словам специалистов, зависимыми становятся одинокие люди, которые имеют психологические проблемы, а также подростки, которые хотят расширить круг друзей и чувствовать себя нужным.

Кандидат психологических наук ДНУ им. О. Гончара Елена Дыса выделила основные признаки компьютерной зависимости, к которым относится:

• нежелание отвлечься от работы на компьютере и раздражение, если все-таки отвлечься пришлось. У некоторых людей может возникнуть даже истерика, если выключить гаджет;
• неспособность запланировать окончание сеанса игры или посещение соцсети, люди чаще всего не контролируют время, проведенное в виртуальной реальности;
• расходование больших денег на техно-новинки, а также обсуждение только компьютерной тематики и тех событий, которые происходят в виртуальной жизни;
• отчуждение от близких, например, человек перестает заниматься домашними делами и уделять достаточное количество времени семье;
• пренебрежение собственным здоровьем и гигиеной;
• чрезмерное употребление кофе и увлечение однообразной пищей и нерегулярное питание.

Кроме того, выделяют и физические признаки: синдром карпального канала, который появляется при длительном использовании мышки; сухость в глазах, головные боли и боли в спине.

У зависимых людей часто наблюдается плохое настроение, у них постоянный стресс, снижена концентрация, ухудшается память  и снижается интеллект.

Как подчеркнула Елена Головченко, симптомы компьютерного «рабства» абсолютно такие же, что и у пациентов, которые проходят лечение в наркологическом диспансере от алкогольной и наркотической зависимости.

Психологи говорят о том, что виртуальное общение должно служить построению или укреплению отношений в реальной жизни. Возможности Интернета позволяют нам наладить новые контакты, но нужно быть осторожным, ведь  за определенными масками и образами могут стоять люди с непозитивными намерениями, поэтому важно установить грань здорового виртуального общения.

Синёга Светлана