4 способи подолати страх терактів

18.07.2016 Татьяна Сиденко 0 Коментарів допомога, подолання, спогади, страх, теракти

Навіть у країнах з відносно низьким рівнем загрози тероризму люди відчувають тривогу і побоювання перед заколотами, нападами та стріляниною. Нічні кошмари, нав’язливі думки, особисті спогади можуть мучити не тільки людей, які самі перенесли стресову подію чи живуть у місті, де вона сталася. Так трапляється через перенасичення інформацією, йдеться на TorontoSun.

Як подолати страх?

Доктор Джоан Кантор, яка спеціалізується на психології медіа, радить кілька способів уникнення відчуття тривоги від інформації про трагедії у ЗМІ.

Слідкуйте за нами в Telegram та Viber !

1. Обмежте свій доступ до інформації на певний період. Щоб бути в курсі подій, можна прочитати новини двічі на день – вранці й увечері.

2. Нагадайте собі, що цей теракт (заколот, стрілянина) – не перший випадок у світі. Як би там не було, більшість країн не спонсорують тероризм і готові об’єднатися задля боротьби проти нього.

3. Загибель у автокатастрофі не менш ймовірна для будь-кого, ніж смерть від стрілянини у натовпі. Тому піклуйтеся про свою безпеку навіть у побутових ситуаціях.

4. Діти по-різному реагують на інформацію про масові загибелі. Не применшуйте та не перебільшуйте їхніх можливостей сприйняття. Старайтеся бути поруч фізично, відволікайте їх від телевізора й не шкодуйте часу на пояснення.

Джерело life.pravda.com.ua

Більше на нашому каналі в YouTube, та на сторінках у Facebook, Instagram!