Диетолог: чем можно заменить воду для здоровья организма

Вода – не единственный источник жидкости для человека. Об этом рассказала диетолог, член ассоциации диетологов Канады Наталья Нефедова, сообщает Радио Sputnik, передает Корреспондент.

По ее словам, в день следует употреблять в среднем два литра жидкости, однако необходимый объем можно получить не только из воды.

“Считается абсолютно все: кофе, чай, супы, огурцы, помидоры, арбуз, салат айсберг и так далее. То есть воду можно есть”, – подчеркнула специалист.

При этом Нефедова отметила, что от других напитков не будет столько же пользы, как от воды.

“Например, многие пьют разные морсы. Там жидкость есть, но вместе с ней добавочный сахар”, – пояснила она.