ГРВІ: як правильно боротися з вірусами без зайвих витрат

Лікування ГРВІ (гострих респіраторних вірусних інфекцій) не обов’язково має бути дорогим. МОЗ України нагадує про основні принципи боротьби із застудою, які допоможуть ефективно впоратися з вірусами без зайвих витрат.

Як правильно боротися з ГРВІ?

1. Контролюйте температуру тіла. Якщо температура перевищує 38,5 ℃ і викликає дискомфорт, використовуйте ібупрофен або парацетамол для зниження.
2. Споживайте достатньо рідини. Теплі напої, як-от вода, узвари чи трав’яні чаї, допомагають уникнути зневоднення. Уникайте гарячих напоїв, щоб не подразнювати горло.
3. Провітрюйте приміщення. Свіже повітря прискорює одужання. Оптимальна температура в кімнаті – 19–21 ℃, вологість можна підтримувати за допомогою вологого прибирання чи мокрих рушників на батареї.
4. Закладеність носа. Якщо утруднене дихання заважає сну, використовуйте судинозвужувальні краплі, але не зловживайте ними.

Коли звертатися до лікаря?
Обов’язково зверніться до лікаря, якщо:

• відчуваєте труднощі з диханням;
• температура тримається і не знижується;
• з’явилися висипання на шкірі чи слизових оболонках;
• є біль у вусі, запаморочення чи блювання;
• симптоми тривають понад 4–5 днів і стають серйознішими.

МОЗ також нагадує, що досі немає науково доведених препаратів, які можуть ефективно лікувати респіраторні віруси. Тому важливо дотримуватися базових правил догляду та звертатися до лікаря за потреби.

Правильний підхід до лікування застуди допоможе не лише швидше одужати, а й уникнути зайвих витрат. Пам’ятайте: турбота про здоров’я починається з простих, але важливих дій.

фото з відкритих джерел