Как использовать эфирные масла, чтобы быстро заснуть

Если вы хотите быстро уснуть, выбирайте любой из представленных способов – все они помогут вам расслабиться и отдохнуть.

– Эфирные масла можно капнуть на угол подушки или воспользоваться саше, которыми вы перекладываете комплекты белья.

– За полчаса до сна зажечь в спальне аромалампу с подходящим маслом – вы заснете очень быстро.

– Водный раствор аромамасла распылить в спальне при помощи пульверизатора перед сном.

– Можно сделать ингаляцию и подышать ароматным раствором в течение 5 минут, после чего отправиться спать.

– Отлично помогают заснуть ванны с эфирными маслами. Добавьте 7-8 капель эфирного масла на 10 столовых ложек пены, полученный раствор вылейте в ванну и наслаждайтесь.

– Чтобы быстро уснуть, смажьте виски лавандовым маслом.

Источник arabio.ru