Новинний портал Дніпра та регіону, новини Дніпра та обласі, Новостной портал Днепра и региона, новости Днепра и области
Проблеми зі сном знайомі багатьом, особливо в умовах стресу та перевантаження. Фахівці радять звернути увагу на прості природні засоби, зокрема напої, які можуть сприяти швидшому засинанню та покращенню якості відпочинку.
Детальніше
Білий шум дедалі частіше називають ефективним інструментом для покращення сну. Йдеться про рівномірний фоновий звук без різких змін гучності, який охоплює весь діапазон частот.
Детальніше
В останню неділю жовтня українці традиційно переходять на зимовий час. У ніч з 25 на 26 жовтня о 4:00 стрілки годинника потрібно перевести на одну годину назад — тобто на 3:00.
Детальніше
Буває так: людина втомлена, але сон довго не приходить. Фахівці пояснюють — чим більше ми намагаємося «змушувати» себе заснути, тим активнішим стає мозок, а отже, процес лише ускладнюється.
Детальніше
Якщо не можете втриматися від спокуси з’їсти щось солодке — можливо, проблема не у силі волі, а в нестачі сну. Вчені з Університету штату Мічиган з’ясували, що саме поганий або короткий сон сприяє підвищеному потягу до солодощів.
Детальніше
Чи був у вас ранок, коли все дратує, енергії немає, а єдина приємна думка — «з’їм щось солоденьке»? Якщо так, можливо, у вашому раціоні цукор відіграє важливішу роль, ніж здається.
Детальніше
Зелений чай — напій, який вже давно став синонімом користі. Завдяки мінімальній ферментації, у ньому зберігається велика кількість антиоксидантів, що сповільнюють процеси старіння і підтримують здоров’я організму.
Детальніше
Какао – це не лише смачний напій, а й джерело корисних речовин. Однак, чи варто пити його перед сном?
Детальніше
Нове дослідження американських науковців довело, що сон у кімнаті з увімкненим телевізором або навіть слабким освітленням може негативно впливати на здоров’я.
Детальніше
Останні дослідження показали, що певні продукти можуть впливати на якість сну, допомагаючи заснути швидше і спокійніше відпочити. Один із таких продуктів – сир.
Детальніше