Как лечить простуду: экстренная помощь на начальном этапе

Успешность лечения ОРВИ напрямую зависит от действий на начальном этапе болезни. Лучше начинать с приема наиболее безопасных медикаментов, имеющих минимальное количество противопоказаний и хорошо сочетающихся с другими средствами. Обычно это лекарства, повышающие иммунитет (на основе эхинацеи, женьшеня), а также препараты неспецифического противовирусного действия, которые воздействуют на широкий круг вирусов.

Больше пить

Обильное питье (2-3 литра в день) облегчает состояние и вымывает токсины из организма. Пей воду, чай с медом или малиной, отвар шиповника, морсы.

Промывать нос

Ускоряют выздоровление промывания носа раствором морской соли. Хорошо также полоскать горло раствором ромашки, делать ингаляции с эфирными маслами эвкалипта, шалфея, чайного дерева, лаванды. Они обладают бактерицидными свойствами и оказывают смягчающее действие на слизистые горла и носа.

Скорректируйте питание

Твой организм должен получать все необходимые для борьбы с вирусами витамины (в первую очередь А, Е, С). Ешь овощи, фрукты, рыбу. Откажись от кофе и алкоголя (они обезвоживают организм). Обязательно включи в рацион чеснок и лук: фитонциды – известные убийцы вирусов. Не переедай: так организм потратит меньше сил на переваривание пищи и пустит их на борьбу с инфекцией.

Проветривать помещение

Делай это каждые 2 часа. Это позволит избежать повторного заражения и снизит количество вирусов.

Источник “Лиза”.

Фото Burda-media