Какие продукты помогут в борьбе с проблемной кожей

Здоровье и красота кожи непосредственно зависит от рациона. Поэтому обладательницам проблем с лицом стоит тщательно подходить к выбору продуктов на столе, передает newsyou.info.

Можно выделить пять основных продуктов, которые оказывают сильное влияние на кожу лица. К ним относятся:

Вода. Это незаменимое средство при борьбе со многими заболеваниями кожи не только на лице, но и на всем теле. Очень важно пить не менее 2 литров очищенной воды в день;

Зеленый чай. Подобно воде, он оказывает очищающее действие на организм на клеточном уровне. Кроме этого, зеленый чай обладает успокаивающим эффектом, что позволяет облегчить протекание воспалительных процессов. Это именно та жидкость, которой частично можно заменить дневную норму выпиваемой воды;

Рыба и мясо. Содержат большое количество белка и небольшое – углеводов, что положительно сказывается не только на здоровье организма в целом, но и на здоровье клеток кожи в частом случае;

Злаковые культуры (пшеница) и орехи. Необходимы к употреблению ежедневно в небольших количествах, чтобы поддерживать обновление клеток на должном уровне;

Оливковое масло. Является очень полезным и питательным. Употреблять его можно в качестве заправки для салатов, а также делая домашние маски для лица. Оно содержит большое количество витаминов А и Е, что придает коже эластичность и надолго сохраняет ее молодость.

Фото: здоровая кожа / cosmo.ru