Корисні властивості кропу: як він впливає на травлення

Кріп — не лише улюблена приправа на кухні, а й природний засіб від здуття живота та метеоризму. Його унікальний склад робить цю зелень корисною для травної системи та всього організму.

У свіжому кропі містяться вітаміни А, групи В, С, РР, а також калій, кальцій, магній, фосфор, залізо та інші мікроелементи. Завдяки низькій калорійності (усього 43 ккал на 100 г) та наявності ефірних олій кріп добре впливає на роботу кишківника.

Ефірні олії рослини мають фітонцидні властивості, що захищають від бактерій і запальних процесів. Саме вони допомагають зменшувати утворення газів у травному тракті, тим самим полегшуючи здуття живота та неприємне відчуття тяжкості після їжі.

Відвар із насіння кропу вважають одним із найефективніших народних засобів проти метеоризму. Його часто застосовують і для дорослих, і для дітей. Приготувати напій просто: 2 чайні ложки подрібненого насіння залийте окропом, настоюйте під кришкою 2 години, процідіть і приймайте по столовій ложці 3–4 рази на день за 20 хвилин до їди.

Фахівці радять включати кріп у щоденний раціон — він не лише допоможе нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту, а й позитивно вплине на серцево-судинну систему, зміцнить імунітет і сповільнить процеси старіння.

фото з відкритих джерел