Названо продукти, які оздоровлюють легені

Деякі продукти харчування позитивно впливають стан легень у період застуд. Наприклад, білий чай. За даними журналу Cuerpomente, він містить високу кількість антиоксидантних поліфенолів. Дослідження показують, що екстракт білого чаю здатний викликати загибель клітин раку легенів. Пише zdorovia.com.ua.

Ківі. Для зміцнення імунної системи, здатної протистояти натиску вірусів і бактерій, які вражають дихальні шляхи і легені, організму необхідний вітамін С. Плоди ківі – його найкраще джерело: в 100 грамах міститься 93 мг. Фрукт також містить вітамін Е, який підсилює дію вітаміну С.

Цибуля. Речовина кверцетин і сполуки сірки, наявні в цьому продукті, роблять його натуральними ліками від хвороб легенів і дихальних шляхів. Молода цибуля має досить м’який смак, що дозволяє вживати її в сирому вигляді.

Цикорій. Червоний цикорій радіккіо багатий на інулін, найбільш корисний тип клітковини для зміцнення кишкової мікробіоти. Здорова флора кишечника особливо ефективно допомагає імунній системі запобігати інфекціям, включаючи легеневим.

Фото: з відкритих джерел