Почему нельзя игнорировать сон

Если человек спит меньше чем 7 часов в сутки, у него ухудшается иммунитет возрастает риск развития хронических заболеваний: диабета; сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, высокого кровяного давления; увеличение веса и ожирения; нарушения иммунной системы; ухудшение психического здоровья, депрессия.

Кроме того, недостаток сна может повлиять на способность принятия решений, увеличить риск возникновения аварий на дороге, привести к ошибкам.