Продукты, от которых невозможно набрать лишний вес

Все продукты имеют свою калорийность и набор витаминов, однако существует определенный список продуктов, которые содержат в себе очень мало калорий.

Именно поэтому их можно употреблять в больших количествах и не волноваться за свою фигуру, передает 24 канал.

Сельдерей

Эта зелень не только очень полезна, но и является естественным антиоксидантом и содержит суточную норму витамина К. В одной порции сельдерея – всего 6 калорий.

Черника

В этих ягодах много клетчатки. В одной порции черники содержится 14% клетчатки, которая нужна человеку и только 85 калорий.

Огурцы

Самое ценное в огурце это его кожура и семена, поэтому не стоит чистить этот овощ. Остальные – это вода и клетчатка. В одной порции зеленого овоща содержится 60 калорий.

Помидоры

Томаты – это отличный источник ликопена. Это вещество помогает бороться с различными хроническими заболеваниями. Также в помидорах много витаминов А, С, В2, а также фолиевой кислоты, хрома, калия и клетчатки. Калорийность одного среднего овоща – 25 калорий.

Грейпфрут

Регулярное употребление этого фрукта способствует снижению веса, поэтому его смело можно называть диетическим. В половинке грейпфрута – не более 50 калорий.

Брокколи

Эту зеленую капусту считают одной из самых полезных, ведь она содержит сульфорафан – это антиканцирогенной вещество, которое защищает организм от рака. Брокколи также содержит витамины А, С, Е и К и 31 калорию на порцию.

Цветная капуста

Этот вид капусты также отлично подходит для людей, которые худеют или держат тело в форме. Им прекрасно можно заменять картофель, сделав из кочана пюре, или даже сделать рис с цветной капусты.