Рецепт напитка, который способен заменить снотворное

Если вы страдаете от бессонницы, значит это средство именно то, что вам нужно. Оно готовится из молока и меда, и является одним из лучших народных средств для улучшения сна. Все, что вам нужно делать, это выпивать одну чашку этого снадобья перед сном, и здоровый и крепкий сон вам гарантирован, передает Хроника.инфо со ссылкой наheadinsider.net.

И мед, и молоко использовались для лечения бессонницы с древних времен. Мед вызывает контролируемое повышение уровня инсулина, который стимулирует выплеск триптофана в головном мозге. Триптофан, как правило, превращается в серотонин, который вызывает ощущение спокойствия. Кроме того, серотонин превращается в мелатонин, который позволяет лучше спать.

Рецепт

Ингредиенты: 170 мл молока, 1 капля ванильного экстракта, 1 чайная ложка меда.

Приготовление: Разогрейте немного молоко в маленькой кастрюле. Доводить до кипения не нужно. Снимите с огня и перелейте в стакан, а затем добавьте мед и ваниль. Хорошо перемешайте и выпейте перед сном.