Слива: фрукт, який захищає серце і знижує тиск

Сезон слив розпочався, і цей фрукт заслуговує на особливу увагу завдяки своїм корисним властивостям. Хоча персики та кавуни часто стають фаворитами кінця літа, сливи також мають безліч переваг для здоров’я.

Згідно з клінічними дослідженнями, чорнослив допомагає знизити артеріальний тиск і рівень «поганого» холестерину в крові, що знижує ризик серцево-судинних захворювань.

Поліфеноли в складі слив мають протизапальну дію, допомагаючи боротися з окислювальним стресом та запобігати хронічним захворюванням. Вживання сушених слив також сприяє відчуттю ситості, що допомагає контролювати вагу та зменшити ризик розвитку діабету й ожиріння.

фото з відкритих джерел