Сытный завтрак может быть опасен

Сытный завтрак может вредить фигуре и здоровью не меньше, чем плотный ужин. Об этом свидетельствуют данные исследования китайских ученых, сообщил портал Neboley.

Обследовав более тысячи человек с избыточным весом, исследователи выявили, что такие завтраки могут оказаться фактором ожирения различной степени, а также привести к повышению кровяного давления.

Ученые объясняют это тем, что в утренние часы уровень глюкозы в крови человека самый низкий, в результате чего организм настраивается на интенсивное отложение жира. То есть, если припасти кусочек торта на утро, часть его может осесть на талии, животе и бедрах.

По мнению китайских специалистов, предпочтение нужно отдавать завтракам, не содержащим калорийных, жирных продуктов.

Правда, эксперты подчеркивают, что ужины тоже были легкими – именно когда людям готовили диетические завтраки и ужины, они начинали ощутимо худеть. В обед, считают специалисты, уже можно поесть сытно, не думая о накоплении лишнего жира.
Источник:  Новости Ю