Ранкові чи вечірні пробіжки: що корисніше?
Часто виникає запитання: а коли бігати – зранку чи ввечері? Це одне із найзадаваніших запитань бігунів-початківців. Багато хто віддає перевагу ранковим тренуванням, тоді як інші бігають по вечорах, тому що вони просто не можуть прокинутися на годину або дві раніше.
Детальніше