Що впливає на якість сну: які речі потрібно прибрати перед засинанням
Якість сну залежить від багатьох факторів, і створення комфортного середовища у спальні є ключем до спокійного та відновлювального відпочинку. Лікарі зазначають, що деякі речі можуть значно погіршити ваш сон, навіть якщо ви цього не усвідомлюєте.
Детальніше