Уход за волосами в зимнее время года: рекомендации трихолога из Днепра

В зависимости от времени года волосы требуют определенного ухода. Если летом жители Днепра должны защищать их от пагубного воздействия солнечного ультрафиолета, то осенью и зимой – от перепадов температуры, влияния дождя, слишком сухого воздуха в помещениях, нехватки витаминов и собственных нерациональных действий. О том, как ухаживать за волосами зимой, чтобы сохранить их красоту и здоровье, «Вістям» рассказал днепровский специалист, врач-трихолог Центра дерматологии и косметологии профессора Святенко – Федор Пышняк.

Гигиена по правилам

Трихолог не рекомендует мыть голову очень горячей водой, потому что это стимулирует активность работы сальных желез. Волосы быстро становятся более сальными, может возникать зуд и раздражение кожи. Если же вы привыкли мыть голову именно такой  водой, то, как вариант, используйте контрастное мытье. Это оказывает положительное воздействие на кожу головы, «тренирует» сосуды. В результате, волосы становятся более устойчивыми к частым температурным перепадам. Оптимальная температура воды для мытья головы – около 35-38 градусов. Также следует обратить внимание на шампунь: в зимнее время стоит остановить свой выбор на средствах с более деликатным составом, невысоким содержанием поверхностно-активных веществ (ПАВ), так как они «добавляют» волосам сухости. Для того чтобы высушить их после мытья, отдайте предпочтение «теп­лому» фену. Если для придания волосам желаемой формы вы пользуетесь утюжками, то в зимний период нужно делать это как можно реже. Процедуры, сопровождающиеся высокими температурами, могут привести к повреждению структуры стержней волос и посеченным кончикам. При выборе утюжков и других нагревающихся приборов, обратите внимание на функцию термозащиты.

Маски и масла

Если после мытья головы вы привыкли пользоваться кондиционером, то в зимний период желательно заменить его маской с высоким содержанием масел и биологически активных веществ. Также можно использовать различные масла для волос, например, аргановое или  кокосовое. Они наносятся на волосы сразу после мытья или после того, как вы их высушите. Достаточно всего лишь нескольких капель и тщательного расчесывания, чтобы улучшить структуру волос, увлажнить их, придать блеск и шелковистость. Применение масок и масел можно считать одним из средств профилактики посеченных кончиков. В целом, волосы  становятся более послушными, легче расчесываются и меньше страдают от средств для укладки и термических воздействий.

Защитные средства

Федор Пышняк акцентирует внимание на том, что одна из самых распространенных проблем  женщин в зимний период – это непослушные волосы.  Основная причина – в электризации, возникающей из-за того, что волосы трутся друг о друга, о шапки, шарфы, об одежду и накапливается статическое электричество. Трихолог советует: «Чтобы избежать электризации, можно использовать различные антистатические расчески, например, эбонитовые, специальные защитные средства от электризации. Надо носить головные уборы из натуральных материалов». К слову, их выбор имеет особое значение. В легких, не по сезону, кожа головы «перемерзает», что вызывает спазм периферических сосудов и в перспективе – выпадение волос. Любые головные уборы должны  подходить по размеру. Например, тесные излишне давят на кожу головы, способствуют ухудшению кровообращения и обменных процессов в волосяных фолликулах и, опять же, – выпадению волос. Также «теснота» может привести к повреждению волосяных стержней и появлению посеченных кончиков. Использование слишком объемных головных уборов –  капюшонов, различных шарфов, платков усиливает трение волос и «помогает» возникновению нежелательной для них электризации.

Питание и витамины

Зимой организм человека страдает от недостатка витаминов, поэтому ­стоит уделить особое внимание рациону. В частности, для здоровья волос очень важны витамины группы B, витамин Д, белок, такие микроэлементы, как железо, цинк и медь. Федор Пышняк рекомендует использовать аптечные мультивитаминные комплексы для волос и кожи только по назначению и под контролем специалиста. В противном случае, можно стать «жертвой» передозировки, которая приведет к потере  волос. В меню должно быть достаточное количество белка; полиненасыщенных жирных кислот, обладающих противовоспалительными и иммунокорректирующими  свойствами, улучшающими циркуляцию крови и  борющимися со свободными радикалами. Также в рацион нужно включать морковь, различные орехи, рыбу и мясо. Если ваше питание сбалансированное, то переживать о качестве волос в зимнее время года не стоит.

Марина Положай, фото pixabay