Як підтримати здоров’я печінки: список рекомендованих продуктів

Питання, як підтримати здоров’я печінки, особливо при прийомі статинів та інших препаратів, турбує багатьох пацієнтів.

Про це пише кардіолог Ольга Бокерія.

До списку рекомендованих для здоров’я печінки та її очищення продуктів потрапили всі види хрестоцвітих овочів (підійде звичайна капуста), яйця, часник, жирна риба, лимон, пагони (будь-які).

Особливо лікар рекомендує включити до раціону буряки. Цей овоч сприяє зниженню запалення, покращує виведення жовчі. Також слід мати на увазі, що листя буряків містить величезну кількість калію.

Бокерія також розповіла про користь вживання води із лимоном. За словами фахівця, продукт має одну особливість – він дозволяє впоратися зі шлунково-кишковими захворюваннями, зменшуючи їхні симптоми. Крім того, лимон сприяє покращенню обміну речовин та активізує роботу кишечника.

Включення цих продуктів до раціону допоможе підтримати здоров’я печінки та покращити загальне самопочуття.

фото з відкритих джерел