Як поєднати економію і користь: три дешеві продукти для вашого раціону

Щоб харчуватися з користю та економити, зверніть увагу на ці три продукти, які можуть стати основою для багатьох страв.

1. Яйця
   Вони поживні, доступні за ціною та універсальні в приготуванні. Від яєчні до млинців – яйця швидко стануть як закускою, так і основою для багатьох страв. Яйця багаті білком і є важливим джерелом енергії.
2. Квасоля
   Хоча приготування квасолі потребує часу, цей продукт вартий уваги. Це універсальний інгредієнт з високим вмістом клітковини та білка, але при цьому з низьким рівнем жиру. Ідеальний вибір для тих, хто шукає дешеву й корисну альтернативу.
3. Заморожені овочі
   Вони мають ті ж самі поживні властивості, що й свіжі овочі, але коштують дешевше та зручні у приготуванні. Вони є чудовим варіантом для швидкого й корисного приготування, насичені вітамінами та мінералами.

Ці три продукти можуть стати доступним джерелом поживних речовин для кожного, хто хоче поєднати користь і економію в харчуванні.

фото з відкритих джерел