Яким чином освітлення впливає на наш настрій

Вчені стверджують, що саме світло впливає на настрій і емоції людини. Багато людей відчувають себе бадьоріше і активніше, коли на вулиці сонячна погода, а ось, світло свічки змушує занурюватися в роздуми, передає gogetnews.info.

Таким чином за допомогою світла можна налаштувати себе на потрібний лад. Яскраве світло загострює емоції і підсилює враження, а синій колір в освітленні додає енергії, підвищує пильність. Отже, перед сном не варто дивитися на екрани гаджетів, які блимають м’яким блакитним світлом – це суттєво завадять вашому спокійному сну.

А ось ще декілька корисних звичок, які варто робити перед сном.