5 способів подолати осінню хандру
Якість життя багато в чому залежить від нашого сприйняття подій. У теплу і сонячну пору року ми дивимося на речі з легкістю, а восени, коли емоційний фон менш стабільний, можемо розглядати ті ж ситуації з негативом. Через похмуру погоду багато хто стає схильним до апатії та поганого настрою. Що робити аби цього не трапилось?
Спосіб №1. СПОРТ
Навчіться про себе піклуватися і почніть займатися спортом, зрозумівши, нарешті, що це не просто модно, а й корисно. Не просто пообіцяйте собі, що з понеділка підете на пробіжку чи до тренажерної зали, а зробіть реальний перший крок до цього.
Спосіб №2 ТАНЦІ
Перемогти осінню меланхолію можна, записавшись на танцювальні курси Будь-який напрям, головне – прийти і розпочати. Корисно для фігури і відволікає від негативних думок, дає заряд позитиву та нові знайомства.
Спосіб №3 ЗНАЙТИ ХОББІ
Якщо читання, малювання, квітникарство, рукоділля і миловаріння здаються вам буденністю, придумайте собі менш поширене хобі. Наприклад, займіться робототехнікою, освойте віршування або влаштуйте удома сад бонсай – онлайн-сервіси з пошуку занять пропонують безліч варіантів на будь-який смак.
Спосіб№ 4 ЗАНЯТТЯ МУЗИКОЮ
Поки погода не сприяє прогулянкам, знайдіть репетитора через онлайн-сервіс чи в місцевій музичній школі,і опануйте гру на новому музичному інструменті. Доведіть собі, що можете все, що захочете, та й друзі з колегами напевно оцінять.
Спосіб№ 5 ЗДІЙСНИТИ ДИТЯЧУ МРІЮ
Мрії та їх втілення – це те, заради чого варто щось робити. Можна знаходити сотні застережень про вік і зайнятість, але кращого шансу втілити їх, ніж зробити це прямо зараз, не буде. Якщо дитячі мрії не відпускають вас у дорослому житті, вихід тільки один – здійснити їх, причому чим швидше ви це зробите, тим швидше станете щасливим.
ЕКСТРА спосіб від «Вістей Придніпров’я»
Візьміть запашну каву чи ароматний чай, новий номер газети «Вісті Придніпров’я», вкрийтесь теплою ковдрою і пориньте у світ новин Дніпра та України. А якщо у вас ще є кіт чи собака – тоді вечір буде справді затишним і без депресій.
