5 зимних продуктов для хорошего настроения

Зима заставят грустить даже самых отъявленных оптимистов. На помощь могут прийти продукты, благодаря которым зима будет нипочем. Рассказывают “Подробности”.

Орехи

Для согревания организма в холода мы нуждаемся в дополнительном жире: именно потому после морозной улицы так тянет на жареную курицу, или хотя бы булку с маслом. Тягу к вредным жирам легко снять, увеличив дозу полезных. Больше всего их содержится в орехах.

Шоколад

Темный шоколад поможет пережить зиму: в какао-масле содержится много антиоксидантов, которые защищают организм от преждевременного старения даже в суровых условиях нашей зимы, еще шоколад поднимает настроение!

Зелень

Зимой больше всего не хватает зелени. Включите в рацион зеленый лук и петрушку – это избавит утомляемости, добавит бодрости: то что нужно, когда поздно светает и рано темнеет.

Мандарины

Мандарины создают новогоднюю атмосферу, а после праздников напоминают своим вкусом о хорошо проведенном времени с друзьями. Именно мандарины занимают лидирующую позицию среди продуктов для моментального создания хорошего настроения.

Злаки

Злаки богаты витаминами группы В, которые побеждают усталость, сонливость, депрессию. Еще злаки способствуют похудению.