Як зекономити на харчуванні без шкоди для здоров’я: 5 порад

Не завжди легко поєднати корисне харчування з економією коштів, але ці прості поради допоможуть вам харчуватися правильно без великих витрат:

1. Використовуйте улюблені продукти в різних стравах. Наприклад, якщо ви любите цибулю, додавайте її у супи, салати, бутерброди та інші страви. Це допоможе вам створити різноманітне меню на основі доступних продуктів.
2. Зверніться до сімейних рецептів. Старі рецепти, передані з покоління в покоління, часто є недорогими та простими. Вони можуть стати чудовим способом зекономити та дізнатися більше про свої кулінарні традиції.
3. Готуйте власні харчові добавки. Замість дорогих добавок, обирайте натуральні продукти, як-от буряк, зелений чай чи мате. Ви також можете зробити порошок з висушених фруктів чи овочів за допомогою осушувача.
4. Готуйте супи. Супи є доступними, смачними та здоровими. Від овочевих до курячих бульйонів — це чудовий спосіб нагодувати себе корисною їжею за мінімальні кошти.
5. Купуйте заморожені фрукти. Вони дешевші за свіжі, довше зберігаються та чудово підходять для коктейлів або додавання до страв.

Ці прості поради допоможуть вам заощадити та водночас дбати про своє здоров’я.

фото з відкритих джерел