Які продукти варто обмежити при жирній шкірі: поради фахівців

Жирна шкіра потребує особливого догляду не лише ззовні, а й зсередини. Дерматологи наголошують: раціон безпосередньо впливає на стан обличчя.

Деякі продукти стимулюють роботу сальних залоз, що призводить до надмірного блиску, розширених пор та висипань.

Солодощі та продукти з високим глікемічним індексом

Найбільш небезпечними для власників жирної шкіри є солодощі — від булочок до тортів, а також батончики, навіть із маркуванням «без цукру».

Сюди ж відносяться й солодкі молочні продукти: сирки, йогурти з добавками та напої.
Такі продукти активують вироблення речовин, що стимулюють сальні залози, і шкіра починає виділяти більше сала.

Смажена та жирна їжа

Дослідження доводять, що регулярне вживання великої кількості жирної смаженої їжі також посилює вироблення шкірного сала. У результаті шкіра стає ще більш проблемною.

Молоко

Цікавий факт: найбільший вплив має молоко з низьким відсотком жирності. Саме воно стимулює роботу сальних залоз і може погіршувати стан шкіри. Більш жирне молоко напряму на жирність не впливає, однак може посилювати прояви акне.

Гарячі страви та напої

Неочевидним, але важливим фактором є температура їжі. Дуже гарячі супи, чай чи кава провокують приплив крові до судин обличчя, що активує потові та сальні залози. Внаслідок цього шкіра швидше жирніє.

фото з відкритих джерел