Чому мерзнуть ноги взимку і як цього уникнути
У холодну пору року багато людей стикаються з проблемою: ноги мерзнуть навіть у зимовому взутті. Це не лише викликає дискомфорт, а й підвищує ризик переохолодження та застудних захворювань.
Фахівці зазначають: причина не завжди у морозі — часто справа у взутті, матеріалах або неправильному утепленні.
Чому ноги мерзнуть у зимовому взутті
Найпоширеніші причини — слабкий кровообіг і тонка підошва, яка пропускає холод від землі. Також ноги швидко мерзнуть у взутті з неякісних матеріалів, що не утримують тепло або промокають.
Окрема проблема — синтетичні шкарпетки. Вони швидко вбирають вологу, через що стопа охолоджується майже миттєво. Натомість вовняні шкарпетки довше залишаються сухими і краще зберігають тепло.
Що покласти у взуття, щоб було тепліше
Найпростіше рішення — замінити стандартні устілки на утеплені. Варіанти з хутра або щільної бавовни створюють додатковий теплоізоляційний шар.
Серед бюджетних способів — газетний папір під устілку. Він вбирає вологу і частково захищає від холоду.
Для швидкого зігрівання використовують перцевий пластир, який клеять на шкарпетку і надягають зверху ще одну пару. Він посилює кровообіг і допомагає довше зберігати тепло.
Ще один перевірений метод — суха гірчиця. Невелику кількість насипають у верхню пару шкарпеток. Вона створює легкий зігрівальний ефект, однак її не варто сипати безпосередньо на шкіру, щоб уникнути подразнення.
Швидкі методи утеплення
У мороз допоможе фольга або газета під устілкою — вони створюють бар’єр між стопою і холодною поверхнею.
Також можна використати або придбати фольговані устілки з флісом, які працюють за принципом тепловідбивача.
Як правильно обрати зимове взуття
Зимове взуття має бути виготовлене з якісних матеріалів, не пропускати вологу та мати товсту підошву. Взуття не повинно бути тісним, адже здавлювання стопи погіршує кровообіг.
Фахівці застерігають: так звані «зимові» кросівки з тонкою підошвою не збережуть тепло навіть за наявності утеплювача.
Наталія Ковальчук,
фото з відкритих джерел
