Корисні властивості і протипоказання м’яти

М’ята – це рослина, яка широко використовується в кулінарії та косметології. Ми зібрали для вас найкорисніші властивості м’яти, які сміливо можна застосовувати вдома.

Види м’яти:

Перцева м’ята. Найбільш популярний різновид. Це гібрид м’яти водяної та м’яти садової. У листі м’яти перцевої міститься багато ментолу. Саме завдяки високому вмісту ментолу м’ята перцева широко використовується в медицині – ментол допомагає позбутися від безлічі захворювань: алергій, ревматизму, захворювань органів дихання та ін.

М’ята польова або м’ята лугова. У ній вміст ментолу менший, але вона теж використовується і в медицині, і в кулінарії. Така м’ята ще називається дикою – вона не вимагає ніякого догляду.

М’ята запашна. Цей вид м’яти часто використовують в кулінарії, адже вона має сильний аромат. Її додають в лікеро-горілчані вироби. Настоянка м’яти запашної чудово зігріє в зимовий вечір і порадує прекрасним ароматом.

Корисні властивості:

Крім ментолу в м’яті присутній цілий перелік лікарських речовин абсолютно натурального походження: Аскорбінова кислота, дубильні речовини, каротин, рутин, фітостіроли. Тому, корисних властивостей у цієї рослини дуже багато: втамовує біль, має сильну бактерицидну дію, має судинорозширювальну і жовчогінну дію, тонізує, заспокоює, має протиракову дію.

Всі зазначені властивості м’яти роблять спектр її застосування досить широким. Причому використовується вона не тільки в рецептах нетрадиційної медицини, але і в офіційній фармакології. Всім відомі м’ятні таблетки від нудоти, мазі від кашлю і нежиті. Таким чином настої, відвари, мазі чи чаї з м’яти допоможуть вам: при лікуванні простудних захворювань, бронхітах, ларингіті, болях в горлі і захворюваннях верхніх дихальних шляхів. допоможе впоратися з головним болем, нервовим збудженням, безсонням і депресією; позбавить від запорів і колік (гіркота м’яти посприяє відтоку жовчі і очищенню печінки), стабілізує серцевий ритм, розширить судини і допоможе при підвищеному тиску. Також м’ята добре дезінфікує порожнину рота, освіжає подих, знижує запалення ясен. А ще ця рослина допоможе жінкам впоратися з труднощами, викликаними періодом клімаксу. Ну, і не варто забувати про її косметологічні якості – вона тонізує шкіру, лікує волосся та позбавляє від висипів.

Протипоказання

Є у м’яти і протипоказання. Найголовніше з них – індивідуальне неприйняття або алергія. Не рекомендується вживати м’яту людям зі зниженим артеріальним тиском – м’ята може ще більше знизити його. Але це не сувора заборона. Взагалі виключати м’яту з раціону не потрібно. Потрібно тільки порадитися з лікарем про кількість її споживання.

Не рекомендується також вживати м’яту при лікуванні варикозного розширення вен, оскільки вона може впливати на тонус вен.

Категорично не можна вживати м’яту дітям. Педіатри сперечаються, до якого віку: до 3 або до 5 років. У будь-якому випадку, при бажанні познайомити дитину з м’ятою, найкраще порадитися з лікарем.

Чай з м’ятою від «Вістей»

Чай з м’ятою і імбиром: на літр води використовуємо дві столові ложки листя м’яти, три – натертого імбиру (або порізаного скибочками), чотири – лимонного соку, п’ять – меду. Змішати з свіжозвареним чаєм або пити як є. При застуді і переохолодженні додають дрібку чорного або червоного перцю. Мед можна замінити на цукор (це як кому подобається), лимонний сік – на апельсиновий. Можна також додати  корицю, гвоздику, тертий часник, перець чилі. У холод слід пити напій гарячим, в спеку – з льодом.