Як енергозберігаючі лампи впливають на сон

Німецькі лікарі-сомнологи довели, що енергозберігаючі лампи негативно впливають на сон. “Фахівці з лікарні Святої Ядвіги (Берлін) запевняють, що холодне денне світло, що виділяють економні лампи порушують біоритми в організмі людини”, – повідомляє znaj.ua з плосиланням на сайт “Добрий лікар”.

Найсильніше на замінник денного світла реагують фоторецептори ока, що подають сигнали в мозок, що зараз день, не зважаючи на фактичний час доби.

Порушення відчуття часу призводить до порушення нормального сну, депресій та хвороб серцево-судинної системи.

Світло має суттєвий вплив на сприйняття оточення та психо-фізіологічний стан людини. Коли світловий день зменшується, зростає кількість депресій, людина почувається втомленою, апатичною. Особливо це стосується північних країн, де зафіксовано найвищий відсоток суїцидів.

Використання ламп, що симулюють денне освітлення приводить організм в оману та збиває внутрішній годинник. Експерти рекомендують використовувати енергозберігаючи лампи вранці та ввечері, а от ближче до сну їх краще замінити звичайними.