Сезонные заболевания: как уберечься от весенних инфекций
Весна уже стучится в двери, морозные дни уходят, а солнце прогревает землю. Но, с приходом тепла вместе с подснежниками “пробуждаются” инфекционные заболевания. Как уберечь себя и своих детей от нежелательных инфекций. Об этом рассказывают «Подробности».
Многие украинцы заблуждаются, что в марте месяце наступает самое опасное время и легко подхватить инфекцию. Но, по словам профессора Аллы Волохи, инфекционный период может продлиться аж до мая месяца.
Дело в том, что температура воздуха до летнего периода колеблется, организм переживает то спады, то подъемы. Это сильно влияет на иммунную систему и подвергает организм к заражению инфекциями.
Алла Волоха обращает внимание на привычку людей с первыми солнечными днями снимать теплые вещи и переодеваться в более легкую одежду. В начале марта погода достаточно обманчива, но воздух еще холодный. Не спешите переодевать детей, иначе не избежать переохлаждения.
Организм еще адаптируется к погодным изменениями, а иммунная система ослаблена и не способна бороться с вирусами.
Также от переохлаждения нас может атаковать вирус герпеса. Поэтому профессор рекомендует не откладывать теплые куртки в дальний ящик шкафа, а дождаться значительного потепления.
Согласно статистическим данным, более распространенной болезнью в весенний период является грипп и ОРВИ. Сопровождается болезнь высокой температурой, кашлем, болью в горле, слабостью и головной болью.
Чтобы не подхватить вирус, следите в первую очередь за своим питанием, организм должен насыщаться полезными витаминами. По словам иммунолога, рацион должен быть сбалансированным, иначе организм не сможет черпать энергию для борьбы с инфекциями.
Алла Волоха рекомендует побольше употреблять фруктов. К примеру, сейчас на рынке доступны апельсины, гранаты, мандарины, киви и прочее. Конечно, необходимо дозировать употребление таких продуктов, ведь они могут вызвать аллергическую реакцию у детей и взрослых.
Не забывайте пить много воды, ведь она является проводником питательных веществ и ускоряет метаболизм. Можно также пить чай с лимоном и имбирем, такой напиток поможет укрепить иммунную систему.
