Чи правда, що морська вода корисна для здоров’я

Літо прекрасна і бажана пора для відпочинку. А особливо популярним є відпочинок на морі. Але чи дійсно морська вода дає організму ту користь, про яку говорять? За словами медиків, морська вода є дуже цілющою для організму людини, повідомляє Ukrhealth.

Очищає шкіру

Морська сіль насичена магнієм, кальцієм, калієм та іншими речовинами. В одному літрі морської води міститься 35 г солі, це дуже багато. Сіль знищує бактерії, які викликають вугри і запалення. До того ж морська сіль — це відмінний антисептик, який загоює дрібні ранки на шкірі. Здатність солі утримувати воду допомагає регулювати виділення шкірного жиру. А ще солона вода бореться з легкими формами екземи. Все завдяки магнію — протизапальному та протимікробному мінералу.

Діє як м’який ексфоліант

Відлущувальні властивості солі не обмежуються лише її фізичними властивостями. Мінерали відкривають пори — це допомагає глибоко очищати шкіру і стимулювати кровообіг. Завдяки очищенню шкіра починає краще вбирати засоби по догляду і довше виглядає свіжою.

Не забувайте в кінці дня повністю змивати сонцезахисний крем. Він може забивати пори і перешкоджати природному очищенню шкіри.

Розслаблює м’язи

Бігуни знають, що пірнути в море після пробіжки — найкраще, що можна придумати для миттєвого відновлення. Сіль покращує циркуляцію крові і знімає напругу з м’язів. Спробуйте зануритися в море після важкого тренування (ви ж не кидаєте займатися фітнесом на відпочинку?) — м’язи відновляться швидше, ніж зазвичай.

Тонізує тіло

Холодна солона вода стимулює роботу кровоносної системи, тонізує судини і загартовує організм в цілому. Плавання в холодній воді активує підшкірні рецептори, які посилають сигнали в мозок для вироблення ендорфінів і адреналіну. Завдяки їм після перепадів температури люди «прокидаються» і почувають себе бадьоріше. Саме тому холодний душ рекомендують використовувати як альтернативу ранкової кави.

Зміцнює імунітет

Після плавання в морі рівень еритроцитів і лейкоцитів у крові підвищується на 5-20%. Вони відповідають за міцний імунітет і протистоять інфекцій. Людям, які часто хворіють, втомлюються і страждають від анемії, точно потрібно вирушати у відпустку на море.

Розслабляє розум

Купання в морі повністю розслабляє мозок. Навіть після недовгого запливу людина відчуває себе оновленим і зарядженим. Все завдяки високому вмісту магнію в солі — він заспокоює і знімає стрес. Досить проводити у воді всього півгодини в день, щоб відчути себе краще.