Чому потрібно вживати інжир

Інжир надзвичайно багатий різними вітамінами і мікроелементами, у ньому чимало міді, яка необхідна для правильного протікання багатьох процесів в організмі. Повідомляє “Наша мама”.

Цей фрукт, який часто оминають увагою, надзвичайно багатий вітаміном В6 – він допомагає організму розщеплювати білки на амінокислоти, отримувати з них енергію, відіграє важливу роль для здоров’я нервової системи (особливо когнітивної функції) і здатний сповільнювати процеси старіння.

Регулярне вживання інжиру може виявитися корисним для здоров’я серцево-судинної системи. Також фрукт багатий на вітамін К, який зміцнює стінки кровоносних судин, перешкоджає їх кальцифікації і забезпечує профілактику утворення тромбів.