Йогурти з добавками: барвники, стабілізатори та надлишок цукру у “здоровому” продукті

Магазинні йогурти з фруктовими сиропами, шоколадними кульками та іншими добавками часто сприймаються як корисний продукт, але чи дійсно вони приносять користь організму?

Насправді більшість таких йогуртів містять велику кількість цукру, крохмалю, барвників, ароматизаторів та стабілізаторів, що робить їх більше десертом, ніж корисним кисломолочним продуктом. Особливо небезпечні низькожирні йогурти, адже відсутність жиру виробники компенсують крохмалем та іншими загущувачами, які можуть викликати проблеми з травленням.

Попри численні попередження дієтологів, йогурти з добавками залишаються популярними, особливо серед дітей. Батьки часто пояснюють це тим, що діти не хочуть їсти натуральні продукти. Однак вживання таких йогуртів з раннього віку може призвести до підвищеного споживання цукру та проблем зі здоров’ям у майбутньому.

Експерти радять обирати натуральні йогурти без добавок або готувати їх самостійно. Це дозволить отримати всі корисні властивості молочних продуктів без шкідливих домішок. Здорове харчування починається з усвідомленого вибору, тож варто звертати увагу не лише на красиві упаковки, а й на склад продукту.

фото з відкритих джерел