Новинний портал Дніпра та регіону, новини Дніпра та обласі, Новостной портал Днепра и региона, новости Днепра и области
Сезон легких і корисних страв відкрито! Пропонуємо приготувати салат, який не тільки смакує, а й сприяє очищенню організму. Простий набір інгредієнтів, поживність та виразний смак — все, що потрібно для ідеального літнього перекусу або доповнення до основної страви.
Детальніше
Бурчить у животі перед сном, а ви не хочете псувати фігуру? Ідеальне рішення — замінити важкий перекус легким фруктом, який не лише наситить, а й подарує організму корисні вітаміни.
Детальніше
Звичний шпінат — не лише джерело вітамінів, а й природний стимулятор м’язової сили. Такого висновку дійшли вчені Каролінського інституту у Швеції, вивчивши вплив природних нітратів, що містяться в овочі, на м’язову активність.
Детальніше
Фісташки можуть бути не лише смачним перекусом, а й ефективним засобом боротьби зі стресом та високим тиском. Це підтвердили вчені з Університету Пенсільванії (США).
Детальніше
Полуниця — не лише улюблена літня ягода, а й чудовий продукт для тих, хто слідкує за фігурою. Нутриціолог і фітнес-тренер Юрій Попко поділився у своєму Instagram порадами щодо її споживання.
Детальніше
Модні дієти часто пропонують прості, але не завжди безпечні рішення для схуднення. Одним із прикладів є яєчна дієта, яка передбачає вживання до шести варених яєць на день.
Детальніше
Коли мова заходить про дієту, більшість людей намагається уникати солодощів, включно з фруктами. Проте не всі плоди однакові за складом, і деякі з них можна сміливо вживати навіть під час схуднення.
Детальніше
Чи був у вас ранок, коли все дратує, енергії немає, а єдина приємна думка — «з’їм щось солоденьке»? Якщо так, можливо, у вашому раціоні цукор відіграє важливішу роль, ніж здається.
Детальніше
Сніданок — це не просто перший прийом їжі. Це запуск усього організму після нічного відпочинку. Регулярний повноцінний сніданок допомагає не лише прокинутись, а й стабілізує рівень цукру в крові, покращує концентрацію та зменшує ризик переїдання протягом дня.
Детальніше
Для гарного настрою та задоволення від життя, можливо, не потрібні складні рецепти — достатньо овочів і фруктів. Про це свідчить дослідження Медичної школи Варвік у Великій Британії, результати якого опубліковано після аналізу даних 80 тисяч мешканців країни.
Детальніше