Как недостаток сна может отразиться на карьере

Новые исследования, реализованные командой специалистов, показали, что недостаток ночного отдыха пагубно отражается на карьере человека.

Такой вывод сделали сотрудники из Суссекского университета. По мнению научных работников, хроническая усталость негативно сказывается на состоянии здоровья мужчин и женщин. Следует заметить, что нарушение сна может стать причиной появления сложных заболеваний. По словам ученых, эмоциональному «выгоранию» подвергаются представители любой профессии.

Работа, требующая значительных усилий, приводит к истощению организма. В случае, если человек не высыпается, его иммунная система снижает свою активность, поэтому парни и девушки становятся уязвимыми перед разного рода инфекционными и вирусными заболеваниями.

Люди, которые длительный период времени недосыпают, реже других мужчин и женщин добиваются карьерного роста. Для высокой работоспособности человеку необходимо правильно питаться, заниматься спортом и спать не менее 7 часов в день.
Источник:  Новости Ю