Коли варто говорити про свої проблеми, а коли — краще помовчати

Життя сповнене труднощів — на роботі, в особистому житті, під час ремонтів чи прийняття важливих рішень. Але чи завжди варто ділитися своїми проблемами з іншими?

1. Ви не розумієте, що саме вам потрібно

Перш ніж почати ділитися, варто зрозуміти свою мету: ви хочете поради, підтримки чи просто виговоритися? Якщо ваше послання незрозуміле, співрозмовник може не вгадати ваших потреб, і реакція виявиться образливою або неприйнятною.

Коли ж ви чітко формулюєте прохання, маєте більше шансів отримати саме те, що потрібно.

2. Вас розпитують, але ви не готові

Буває, що хтось проявляє активний інтерес, а вам складно відмовити. Якщо говорити про делікатне зараз не хочеться, важливо вміти сказати «ні». Особисті межі потрібно тренувати — відчувати момент, коли ви не готові ділитися. Ви маєте право самі вирішувати, що і кому розповідати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Коло знайомств для переселенців і містян Дніпра – нові можливості та підтримка

3. Це недоречно або несвоєчасно

Не завжди середовище підходить для відвертості. Якщо ви сумніваєтеся — краще утриматися. Важливо розуміти, чи безпечно вам зараз говорити, чи довіряєте ви співрозмовнику. В офіційних стосунках (начальник-підлеглий, терапевт-клієнт) поділ інформацією може бути обґрунтованим. В інших ситуаціях орієнтуйтеся на власні відчуття.

Іноді найкраща підтримка — це пауза і довіра до себе.

фото з відкритих джерел