Магнитные бури в январе: как пережить опасные дни

Центр прогнозирования космической погоды (США) прогнозирует один сильный магнитный всплеск в Украине в этом месяце, который случится 16 января и будет держаться до 17-18 января. Астрологи его оценивают в 4 балла.

В период этой магнитной бури возможны головные боли, чувство тревожности и усталости, проблемы со сном и психологическим состоянием, пишут Подробности.

Как пережить

• Утром делайте тренировки. Это улучшит кровообращение, а также повлияет на уменьшение стресса и зависимости от погоды.
• Много ходите. Можете также делать дыхательные упражнения.
• Поможет контрастный душ. Изменяйте холодную и горячую воду каждые 10−15 секунд.
• Пейте как можно больше жидкости, особенно поможет травяной чай.
• Избегайте употребления соленой и жирной пищи, а также алкоголя и кофе в течение 1−2 дней до и после магнитной бури.
• Высыпайтесь. Помните, что норма сна у взрослого человека – 8 часов.
• Стресс сейчас будет лишним, следите за своим ментальным здоровьем.

фото: из открытых источников