Позитивні ефекти вживання цибулі: від імунітету до здоров’я серця

Цибуля — не лише популярний інгредієнт на кухні, але й потужний засіб для підтримки здоров’я. Ось чотири основні позитивні ефекти, які вона має на організм:

1. Зменшення ризику раку
   Цибуля містить велику кількість корисних речовин, таких як фітонциди, антиоксиданти та вітаміни. За даними французького дослідження, щоденне вживання половини сирої цибулини може знизити ризик розвитку раку шлунка на 50% та раку грудей.
2. Підтримка здоров’я серця
   Цибуля діє як антикоагулянт, що запобігає утворенню тромбів та знижує рівень холестерину і тригліцеридів. Це сприяє зниженню ризику серцевих нападів і покращенню функції кровоносної системи.
3. Зміцнення кісток
   Особливо корисною цибуля є для жінок клімактеричного віку, оскільки вона сприяє підвищенню щільності кісткової тканини та зниженню ризику переломів.
4. Протизапальні властивості
   Цибуля містить унікальну молекулу, яка пригнічує дію макрофагів, сприяючи зменшенню запальних реакцій в організмі. Її антиоксиданти допомагають зберегти здоров’я клітин, запобігаючи окисленню жирних кислот.

Включення цибулі в повсякденний раціон допоможе зміцнити здоров’я та запобігти різним захворюванням, підтримуючи організм у гарній формі.

фото з відкритих джерел