Простые причины начать утро со стакана воды с медом и лимоном
Одним из самых распространенных утренних напитков, который советуют пить диетологи, является вода с лимоном и медом. Врачи утверждают, что один стакан такого напитка “запустит” пищеварительную систему и даст заряд бодрости человеку, который только проснулся. Также, есть и другие причины для того, чтобы выпивать натощак стакан теплой воды с соком или долькой лимона и ложечкой меда:
- Укрепляется иммунитет.
Ежедневное употребление лимона, богатого витамином С, приводит к тому, что иммунные клетки окажутся под защитой, в следствие чего вы будете всегда здоровы.
- Восстанавливается кислотно-щелочной баланс.
При этом лимонная кислота не оказывает негативного влияния на желудочный сок, то есть не окисляет его.
- Снижается масса тела.
Особенно, если она избыточная. Лимонный сок содержит вещество под названием пектин, которое расщепляет жиры и позволяет эффективно сбрасывать вес. Плюс ко всему, ложка меда оказывает не менее благотворное влияние на пищеварительную систему, а вместе с теплой водой она ускоряет метаболизм.
- Выводится лишняя жидкость из организма.
Благодаря ингредиентам утреннего напитка образуется мочегонное действие, собственно поэтому у вас будет всегда здорова мочеполовая система.
- Очищается кожа.
Лимон и мед участвуют в процессе кроветворения, очищая кровь от ядовитых токсинов, тем самым нормализуя подкожные процессы, которые благотворно отображаются на коже.
- Нормализуется водный баланс в организме.
Один стакан воды с медом и лимоном насыщает организм полезной жидкостью и препятствует обезвоживанию. Естественные процессы старения организма затормозятся, вы всегда будете выглядеть молодо и свежо.
- Восполняется энергия.
Утренний напиток, приготовленный из теплой воды, сока лимона и чайной ложки меда, взбодрит вас и даст заряд энергии на целый день. Более того, вы будете защищены от нервного напряжения и стрессов, а если у вас и произойдет что-то неприятное, то вы сможете быстро восстановиться и успокоиться.
Проснувшись утром, вскипятите воду в чайнике, налейте ее в стакан и дайте остыть. Когда вода станет теплой, добавьте в неё ложку меда и сок половинки лимона или просто одну дольку желтого цитрусового фрукта. Растворите мед в воде и выпейте весь стакан маленькими глотками, после чего можете заниматься утренними делами, а через полчаса завтракать.
По материалам telegraf.com.ua.
