Проти тромбів: які продукти підтримують судини

Після перенесеного COVID-19 зростає ризик тромбозу — ускладнення, пов’язаного з підвищеною здатністю крові згущуватись. Щоб мінімізувати небезпеку, варто звернути увагу на корисні продукти з антиагрегантним ефектом.

🔸 Ківі — знижує здатність тромбоцитів до злипання на 18–20%.
🔸 Мигдаль — містить вітамін Е і антиоксиданти, які також зменшують агрегацію тромбоцитів. Добова доза — 55 г.
🔸 Ананас — зменшує здатність тромбоцитів об’єднуватись та допомагає організму руйнувати вже сформовані тромби. Рекомендовано 100 г щотижня.

Ці продукти рекомендовані не лише після коронавірусу, а й людям із серцево-судинними захворюваннями, включаючи миготливу аритмію.

Регулярне включення їх у раціон — простий крок до зміцнення здоров’я судин і зниження ризику ускладнень.

Наталія Ковальчук,
фото з відкритих джерел