Як харчуватися смачно і залишатися струнким: середземноморська дієта
Американські дослідники дійшли висновку, що середземноморська дієта допомагає людям зберігати нормальну вагу навіть без обмежень у кількості їжі. Випробування, проведені Школою медицини Уейк Форест у США, показали, що споживання великої кількості фруктів, овочів, оливкової олії, горіхів, риби та нежирних молочних продуктів сприяє зниженню калорійності раціону природним шляхом.
Детальніше