Відмова від вечері: чому це не допомагає схуднути, а навпаки — шкодить
Багато людей, які намагаються схуднути, вважають відмову від вечері ефективним методом. Наприклад, повністю припиняють їсти після 18:00. На перший погляд, така стратегія дає результат: вага може знизитися.
Детальніше